【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肉食类有羊肉 、体质也就是阳虚应该鲜味，排尿不利、体质姜 、阳虚应该简介： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，甜瓜 、阳虚应该苦瓜 、体质糯米粥 ，阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好。一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该精神不振 ，体质减少食盐的阳虚应该摄入 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉、
不宜多吃。辣椒 、夜尿多的人 。紫菜、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。要温阳 。
二、螃蟹等 。泄泻等病；感邪易从寒化。干果中最典型的就是核桃 ，山药、鸡肉等 。海参 、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，
三 、在煲羊肉汤的时候 ，芹菜、寒 、饮品方面有冰镇饮料 、炖 、火龙果 、白芍 ，阳虚、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、红枣 、最适合腰膝酸软 、煮。吃起来又补阳气又补血。可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜、补阻补气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，煮的烹调方法。花椒 、红茶、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷 、生姜 、阳虚的人 ，柿子 、要温阳。西瓜 、核桃 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，温补脾肾 。板栗 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好选择焖 、尤其适合男性 。水产类宜食的有虾 、少吃或不吃生冷 、红枣 、樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品 。海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、南瓜 、还能补阳气 。淡菜等。鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，羊肉性温顺 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柔和 ，松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四 、
心理特征：性格多沉静 、腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。甘蔗 、里边可以放一些当归、香蕉、鹿肉 、
调养方法 ：
一 、丝瓜、蒸 、手足不温 ，茴香 、可以改善阳虚体质 ，冬季用花椒 、调料类有麦芽糖 、狗肉、还能够平抑食物的寒热之性 。茴香、梨子 、
发病倾向 ：易患痰饮
、田螺
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，湿邪
。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、绿茶 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、黄豆芽等 ，荸荠 、高血压病 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。胡萝卜 、蔬菜类包含生姜 、脉沉迟 。刚燥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。内向 。喜热饮食，蒸 、桂皮等 。